Jak oszukują nas producenci lewoskrętnej witaminy C? Czy lewoskrętna jest skuteczniejsza? Czy warto dopłacać? Tego dowiecie się z pierwszego odcinka nowego k WITAMINA C BUFOROWANA 250tab LEWOSKRĘTNA SWANSON Sklep internetowy najtańsze kosmetyki, suplementy diety. W naszym sklepie dostępne są Suplementy diety, Wiitmina Wobec tego lewoskrętna witamina C nie istnieje. Naturalna witamina C, czy sztucznie syntetyzowana to ten sam związek, czyli kwas askorbinowy, posiadający identyczne właściwości. Witamina C i jej rola . Witamina C jest pożądanym związkiem w prawidłowo zbilansowanej diecie, bez względu na model żywienia. Jakie są funkcje witaminy C? Witamina C jest witaminą niezbędną dla człowieka, może pochwalić się bardzo wszechstronnym działaniem. Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu i podstawowych białek w całym organizmie, co ma wpływ na wzrost i utrzymanie zdrowych kości, zębów, dziąseł, więzadeł i naczyń krwionośnych. To mit, że witamina C zapobiega Nie daj się zrobić w konia. 25 lipca, 2016 Łukasz Sakowski. badanie żywej kropli krwi GMO Inne Jerzy Zięba strukturyzator wody suplementy. Koncerny są, jak wiadomo, źródłem zła na Ziemi. Wyzyskują, naciągają, manipulują. Nie zależy im na zdrowiu ludzi i na bezpieczeństwu stosowania sprzedawanych środków. Ważne jest tylko to SUPLEMENT DIETY WITAMINA C z dziką różą - Swanson 90 kapsułek / 1000 mg Aż 1000 mg tj. 1 gram w kapsułce wspomaga produkcję kolagenu przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E zwiększa przyswajanie żelaza pozytywnie wpływa na odporność Witamina C - kwas L-askorbinowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie . Witamina C lewoskrętna, 20 saszetek Witamina C lewoskrętna to suplement diety w formie proszku do uzupełniania niedoboru witaminy C w organizmie. Skład Witamina C lewoskrętna: 1 saszetka zawiera: Witamina C (kwas L-askorbinowy) 1000 mg (1250%*RWS). * RWS Referencyjna wartość spożycia Właściwości: Witamina C lewoskrętna to forma kwasu l-askorbinowego o przedłużonym czasie uwalniania, co zapewnia wysoką skuteczność stosowania. Witamina C lewoskrętna sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz układu nerwowego, skutecznie chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, pomaga w zachowaniu dobrego metabolizmu energetycznego, zwiększa przyswajaność żelaza, uczestniczy w produkcji kolagenu, który wspiera kondycję skóry, naczyń krwionośnych, kości, dziąseł oraz zębów. Przeznaczenie: Suplement diety do stosowania w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C, zalecany dla osób, które chcą wzmocnić skórę, o obniżonej odporności, z zaburzeniami układu nerwowego, w stanach długotrwałego narażenia na stres, podczas stosowania niezdrowej diety i używek. Dawkowanie: Spożywać zawartość 1 saszetki proszku raz dziennie, do posiłku, popijając wodą. Uwagi: Nie przekraczać dziennej porcji spożycia. Nie stosować w razie nadwrażliwości na któryś ze składników, u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym i nienasłonecznionym, poza zasięgiem małych dzieci. Pamiętać, że żaden suplement nie zastąpi zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Cukrzyca typu 2 i stosowanie witaminy CCo to jest indeks glikemiczny i czy warto go liczyć?Chorujący na cukrzyce powinien unikać węglowodanów prostych, ponieważ to one często są przyczyną walce z cukrzycą powinno się stosować naturalną witaminę C w dużych ilościachCzy witamina C podwyższa cukier?Miliony ludzi na całym świecie cierpi na cukrzyce. Takich ludzi będzie coraz więcej chyba, że temu zapobiegniemy. Ale czy to takie łatwe? Jak się okazuje TAK. OBJAWY*:Zmniejszenie masy ciałaWzmożone pragnienieCzęste oddawanie dużych ilości moczuOsłabienieWzmożona sennośćZmiany ropne na skórzeStany zapalne narządów moczowo-płciowych.*Do rozpoznania cukrzycy konieczne jest stwierdzenie jednej z nieprawidłowości, z wyjątkiem glukozy na czczo, gdzie wymagane jest 2-krotne potwierdzenie zaburzeń. Zacznijmy od samej kwestii leczy MEDYCYNA KLASYCZNA? – Ta znana nam od lekarzy, z aptek. Medycyna ta, ogranicza się do leczenia głównie objawów cukrzycy. Lekarze sugerują obniżenie cukru we krwi np zalecając stosowanie leków doustnych. Jednym z takich leków jest metformina. To lek zmniejszający insulinooporność, ma jednak swoje działania uboczne, najważniejszym z nich jest - kwasica mleczanowa prowadząca do niewydolności nerek. Oczywiście obniżenie cukru we krwi jest koniecznym „zabieg”, lecz stosowanie leków nie powinno być wystarczającą metodą w leczeniu tej właśnie choroby, na co są dowody (poniżej). Chcemy ją wyleczyć i mieć wpływ na swój organizm czy leczyć do końca swoich dni?MEDYCYNA NATURALNA (niekonwencjonalna) - skupia się na "leczeniu" choroby, nie jej objawów, (inaczej mówiąc - rehabilitując organizm możemy pozbyć się objawów choroby). Poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, przeciwutleniaczy ( np. witamina C - kwas L-askorbinowy), minerałów, enzymów, zmiany stylu życia oraz diety, staramy się dostarczyć organizmowi tego, czego najczęściej mu brakuje. Pamiętaj jednak, że jest to rodzaj porady. Jeżeli masz cukrzyce typu 2 lub jej się obawiasz, porady te nie zastąpią wizyty u zaufanego lekarza! „Organizm człowieka nie cierpi na żadną chorobę z powodu braku leku, ale z powodu braku substancji naturalnych, których to brak doprowadził do choroby" cytat z książki "Ukryte terapie" Jerzy Zięba A jak się ma do tego ziołolecznictwo?Fitoterapeuci (inaczej specjaliści od ziół) wymieniają, co najmniej 200 substancji pochodzenia naturalnego ( roślinnego), które są w stanie wyregulować poziom glukozy we krwi. Jeden z najskuteczniejszych owoców, który wspomaga utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy oraz insuliny we krwi jest Acai - (czytaj więcej). Rozpoczynając leczenie/rehabilitację ( również profilaktycznie - warto zapobiegać), co powinniśmy zrobić?„Moim pierwszym zaleceniem dla pacjenta jest całkowita rezygnacja z węglowodanów w diecie – wyjaśnia dr są źródła cukrów - węglowodanów w typowej diecie?Zboża (chleb, makaron, mąka, kasza, ryż…)Cukier i wszelkie słodycze, gazowane kolorowe napoje strączkowePomimo stwierdzenia, że węglowodany proste są w owocach nie należy jednak ich eliminować z jadłospisu owoców, oprócz naturalnej zawartości cukru, dostarczają wiele witamin, przeciwutleniaczy, składników mineralnych i błonnika pokarmowego. Dieta polecana ludziom z nadwagą jak i cukrzycą jest podobna do tego, czym karmimy prosięta. Celem oczywiście jest jak najszybsze utuczenie – to niestety pokazuje, że komercyjna medycyna i koncerny starają się zrobić wszystko, żeby jak najwięcej ludzi chorowało na cukrzycę – nie oszukujmy się, świetnie się na tym zarabia. Również Internet pełen jest diet, (typu kopiuj + wklej). Polegają one na liczeniu kalorii, liczeniu skomplikowanych indeksów glikemicznych, ograniczaniu jajek, zdrowych tłuszczy. NIE TĘDY DROGA! Naprawdę nie trzeba mieć nagrody Nobla, aby stwierdzić, iż skoro organizm nie radzi sobie z cukrem we krwi, to trzeba go zwyczajnie unikać i informacji o cukrzycy, napotkacie się na IG, – czyli indeks glikemiczny. Wartościowe jest Twoje zdrowie, i powrót do niego w sposób NATURALNY, dlatego warto unikać produktów z wysokim Glikemiczny (IG) – to średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu produktu zawierającego 50 g przyswajanych węglowodanów. Wzrost poziomu cukru we krwi w przypadku spożycia 50 g glukozy przyjęto, jako podstawę skali (100%). Inaczej mówiąc indeksem glikemicznym jest miara szybkości uwalniania glukozy do krwi, a nie miara jej ilości. Zjedzenie węglowodanu o wysokim IG doprowadzi do gwałtownego skoku poziomu cukru a w odpowiedzi wywoła duży wyrzut insuliny. Unikaj więc batoników, ciasteczek, dosładzanych soków, produktów przetworzonych. Wracając do stwierdzenia dr Vernon, pierwszą zasadę, którą powinniśmy wprowadzić podczas "leczenia" jest usunięcie PRZYCZYNY - zatrucia, choroby. Jak inaczej chcemy wyzdrowieć? Żegnamy więc węglowodany oraz cukry (obecne w naprawdę wielu produktach, trzeba zwracać uwagę!).Z pewnością ograniczamy produkty przetworzone, pizza, piwo, kolorowe gazowane napoje. Trucizną dla Twojego organizmu są również wszelkie białe bułeczki, bagietki (to bomba cukrowa!). Warto dodać, że spożywanie dużych ilości soków owocowych (już nie wspominając o pasteryzowanych z kartonu) wcale nie jest dietą cud dla Twojego organizmu. Preferowane są świeże przeciery(!) z całego owocu w którym jest odpowiednia ilość błonnika, dzięki czemu cukier wchłania się wolniej (w porównaniu do soku wyciśnietego gdzie brakuje błonnika - tak cennego dla naszego zdrowia i perystaltyki jelit). Z tego również powodu, jedzmy owoce w całości (również pestki jeżeli jest to możliwe - są one bogate w przeciwutleniacze).Witamina C – Naturalne wspomaganie inaczej mówiąc rehabilitacja Twojego organizmu. Czy Leczenie naturalne jest możliwe?Jednym z podstawowych zasad leczenia cukrzycy powinno być wprowadzenie witaminy C – naturalnej - jako kwa L askorbinowy. Dowody kliniczne potwierdzają obniżanie poziomu cukru we krwi i zapotrzebowanie na kliniczne wykazują, że;- u pacjentów z cukrzycą witamina C zapobiega powikłaniom naczyniowym (ślepota, niewydolność nerek, zawał serca, udar mózgu)- rozchwiany metabolizm glukozy zostaje wyregulowanyWarto spojrzeć na schemat poniżej, jego autorem jest Dr Rath - "Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca". Schemat ten pokazuje, że im jest większe stężenie witaminy C w organizmie tym mniejsze zapotrzebowanie na insulinę. Możemy utrzymać stan równowagi, optymalnie dostarczając witaminę C i inne komórkowe składniki odżywcze w codziennej diecie . "Kluczem do zrozumienia naczyniowych komplikacji przy cukrzycy jest podobieństwo struktury molekularnej witaminy C i glukozy. Konsekwencje metaboliczne za zamiany tych dwóch molekuł są katastrofalne." - Dr Rath, rozdział - Cukrzyca." Dr Rath - Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca... tylko my ludzie"„Profesor R. Pfleger i jego koledzy z Uniwersytetu w Wiedniu opublikowali wyniki znaczącego badania klinicznego, w którym wykazali, że dodatek do diety 300-500 mg witaminy C dziennie znacząco poprawia metabolizm diabetyków. Poziom cukru we krwi obniżył się średnio o 30%, dzienne zapotrzebowanie na insulinę o 27%, a wydzielanie cukru w moczu – ważny wskaźnik w diagnozowaniu cukrzycy – zostało niemal całkowicie wyeliminowane.”- dr Rath. Przemysł farmaceutyczny vs witamina C naturalnego że każda firma, również farmaceutyczny musi wykazywać zysk. Inaczej spadają ceny na giełdzie, inwestorzy rezygnują ze współpracy – firma takie, ścigają się w produkcji różnorakich substancji. Reklamy i nowe media pełne są leków "na wszystko", co gorsze, leki te często mają wiele skutków ubocznych. Wracając jednak do witamin i minerałów – substancji, których NIE MOŻNA opatentować, które są zupełnie nie opłacalne w produkcji oraz sprzedaży. Dodatkowo SUPLEMENTY DIETY – (wyłącznie te pochodzenia naturalnego) – mają za zadanie "wspomagać" organizm, często poprawiającc jego ogólną kondycję, co również może nie być opłacalne dla firm farmaceutycznych sprzedających leki chemiczne - opatentowane. W świetle prawa, witamina C jako substancja naturalna (nie do opatentowania) nie może "leczyć", dlatego nie licz, że usłyszysz od lekarzy o jej zbawiennym wpływie podczas leczenia cukrzycy jak i wielu innych chorób, mimo udokumentowanych badań wielu doktorów oraz naukowców. Witamina C ma sporo innych działań które opisał Jerzy Zięba w swojej najnowszej książce - Ukryte terapie, czego Ci lekarz nie powie cześć 2. :"Istnieje wiele biochemicznych mechanizmów działania witaminy C. Na przykład witamina C:- neutralizuje stres oksydacyjny, który jest główną przyczyną powoduje zwiększenie przepuszczalności ścian bakterii, co często powoduje, że bakterie, które nie reagowały na antybiotyk, nagle reagować zaczynają i umożliwia prawidłową syntezę kolagenu- sprzyja leczeniu wszelkiego rodzaju ran-sprzyja regulacji ciśnienia krwi u chorych z nadciśnieniem- łącznie z witaminą K2 odgrywa pierwszorzędną rolę w procesie wbudowywania wapnia do struktury kości, jak również spowalnia utratę wapnia z kości-jest naturalnym środkiem wspomagającym leczenie cukrzycy"Pan Jerzy Zięba podał o wiele więcej przykładów - Ukryte Terapie rozdział - Mało znane mechanizmy działania witaminy C. Najlepszym źródłem witaminy C naturalnej – są cytrusy, papryka, owoce rokitnika, dzikiej róży czy acerola. Tak naprawdę jest wiele owoców/warzyw bogaty w ten niezbędny dla nas przeciwutleniacz. Pamiętaj jednak, że witamina C jest bardzo "delikatna", potrafi szybko uciec nam z potraw które przygotowaliśmy. Jej bogactwo skrywa się wyłącznie w warzywach i owocach świeżych, tuż po zerwaniu (gotowanie, pasteryzowanie "zabija" witaminę C - czytaj więcej). Stosuj więc dietę bogatą w witaminę C, a gdy zajdzie potrzeba korzystaj z suplementacji. Zwracaj jednak uwagę, by suplement ten pozyskiwany był z naturalnych źródeł. Naturalną Witaminę C nie można przedawkować! Zapotrzebowanie dzienne na witaminę C to 200mg - jest to dawka profilaktyczna dla zdrowych odnośnie skuteczności witaminy C zostały opublikowane już w 1937 roku. Ze szkodą dla zdrowia pacjentów, do tej pory witamina C, w świetle medycny klasycznej jest niechętnie publikowana. Szkoda… bo podsumowując, badania - wykazują, że im więcej spożywamy witaminy C, tym zmniejsza się zapotrzebowanie na insulinę.„W chwili osiągnięcia dziennej dawki witaminy C w ilości 11 gramów, spadło dzienne zapotrzebowanie na insulinę z 32 jednostek do 5. Zatem przy każdym dodatkowym gramie witaminy C w diecie, pacjent mógł zmniejszyć dawkę insuliny o 2,5 jednostki” cytat z książki dr Rath – badania dr J. F. Dice na Uniwersytecie Stanforda w Kalifornii (doktor sam był dotknięty chorobą)Zarówno profilaktycznie jak i podczas choroby powinniśmy dostarczać odpowiednie związki, wspomagając odporność organizmu. Nasze zalecenia dla diabetyków:Witamina C naturalna– jako neutralizator równowagi cukru, wspomaga trzustkę, obniża zapotrzebowanie na Plus, Witamina C1000, Witamina C500 , C300 Plus, Liquid C z bioflawonoidam, Powyższy artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza bądź innego C O witaminie C napisać by można epopeję, hihi... ja się tego jednak nie podejmę, bo raczej nie mam zdolności humanistycznych, ;) choć... witamina C po raz kolejny będzie bohaterką mojego posta. W internecie aż huczy na temat "lewoskrętnej witaminy C", która jest rzekomo bardziej przyswajalna przez organizm i bardziej skuteczna. Dzięki takim hasłom zarabiają nie tylko producenci suplementów diety. Wystarczy wejść na jeden z większych portali aukcyjnych i okazuje się, że można tam kupić Kwas L-askorbinowy w formie odczynnika chemicznego (czysty do analizy), gdzie w nagłówku aukcji mamy informację "naturalna witamina C lewoskrętna". Jak czytam takie bzdury, to aż we mnie gotuje. Ale to nie wszystko. Również producenci suplementów witaminy C, które są sprzedawane w aptekach postanowili iść tym torem i na swoich etykietach często umieszczają informację "lewoskrętna witamina C". Czysty marketing. Nie wiem tylko czemu GIS (Główny Inspektor Sanitarny), który sprawuje nadzór nad suplementami na coś takiego zezwala... A jakie są fakty, czyli witamina C okiem chemika i farmaceuty ;)? Okazuje się, że jedynym związkiem dopuszczonym do obrotu jako witamina C jest kwas L-(+)-askorbinowy. Koniec i kropka. Coś takiego jak lewoskrętna witamina C nie istnieje - niezależnie od fantazji producentów. A o co właściwie chodzi z tą lewo- i prawo-skrętnością..? Okazuje się, że związki organiczne mogą skręcać płaszczyznę światła spolaryzowanego w dwóch kierunkach: - te, które skręcają zgodnie z ruchem wskazówek zegara (w prawo) - określa się jako prawoskrętne i oznacza (+) - te, które skręcają przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (w lewo) -określa się jako lewoskrętne i oznacza (-) Witamina C, czyli kwas L-(+)-askorbinowy skręca światło spolaryzowane w prawo - tak to nie pomyłka :) w zakresie +20,5 do +21,5 stopnia, czyli jest prawoskrętna. Uwaga! Określenie L w nazwie nie ma nic wspólnego z lewoskrętnością. Owszem - pochodzi z łacińskiego laevus - lewy, ale nie jest to odniesienie do skręcalności optycznej, tylko do konfiguracji. Chodzi tutaj o tak zwaną projekcję Fishera (w rzucie na płaszczyznę) i konfigurację wokół atomu centralnego. Jeśli grupa hydroksylowa przy przedostatnim atomie węgla znajduje się po lewej stronie atomu węgla - związek taki należy do szeregu L, a jeśli po prawej stronie - związek należy do szeregu D. Czyli UWAGA! L nie oznacza lewoskrętny. :) Może to zaskakujące, ale prawdziwe. Powtórzę więc - każda witamina C (naturalna czy syntetyczna) to kwas L-(+)-askorbinowy, który jest prawoskrętny. A to co głosi internet, czyli wyższość lewoskrętnej witaminy C to bzdury, które niestety dość mocno zakorzeniły się już w świadomości pacjentów. Prawdą jest natomiast, że witamina C w naturalnych produktach jest bardziej aktywna niż syntetyczna, lepiej się wchłania i dłużej utrzymuje stężenie terapeutyczne w organizmie. Zatem co jest podstawowym źródłem witaminy C? Przede wszystkim świeże owoce i warzywa, :) zachęcam więc do ich spożywania, zwłaszcza teraz, kiedy wybór jest naprawdę spory. :) Źródłem witaminy C mogą być: owoce czarnej porzeczki - niestety rzadko dostępne w postaci surowej (chyba, że się ma taki krzaczek we własnym ogródku), kiwi, truskawki, poziomki, cytrusy... I mała ciekawostka - jeśli chodzi o źródła europejskie to bogatym źródłem witaminy C jest owoc dzikiej róży (6-12g w 100g ). Pamiętajcie także, że witamina C zawarta jest również warzywach. Dobrym jej źródłem jest papryka - polecam serwowanie jej na kanapki, ;) a także brokuł, kalafior, czy brukselka. Jest więc w czym wybierać. A czy wiecie, że witamina C jest także cenionym składnikiem kosmetyków..? To już jednak temat na osobnego artykuł. ;) Warto również przeczytać: Zwyczajna witamina C w proszku (kwas L-askorbinowy) okazuje się być bardzo skutecznym panaceum na wiele chorób, w tym na przeziębienie czy nowotwory. Nie jest jednakże propagowana przez lekarzy ani przez koncerny farmaceutyczne, gdyż nie da się jej opatentować. Ponadto jest tania. Polecam sięgnąć do książki Jerzego Zięby „Ukryte terapie”, w której w sposób naukowy, poparty licznymi badaniami naukowców, opisuje on terapię witaminą C. Witamina C, o której będzie dziś mowa, zwana jest też popularnie kwasem L-askorbinowym lub kwasem askorbowym, o nazwach łacińskich Acidum Ascobicum, Vitaminium C oraz jako E300 (przeciwutleniacz, dodatek do żywności). Ta, której chcę poświęcić dzisiejszy wpis ma postać farmaceutyczną (CZDA). Oznacza to, iż jest ona czysta do analizy, o wzorze chemicznym chemicznym C6H8O6. Czysty kwas L-askorbinowy nie wykazuje właściwości toksycznych, nie wywołuje też uczuleń. Z takiego proszku sporządza się witaminę C w tabletkach. W zasadzie to niczym się taka witamina C nie różni od tej znajdującej się w gotowym preparacie w aptece, poza postacią. Laureat Nagrody Nobla w dziedzinie chemii Linus Pauling uważał, iż witamina C jest panaceum na wszelkie choroby, w tym raka. Zalecał on spożywanie witaminy C w formie sproszkowanej, jakoby wolnej od wszelkich dodatków chemicznych stosowanych w tabletkach.▌Właściwości witaminy C■ wzmacnia odporność organizmu■ łagodzi stany zapalne, infekcje■ działa antyoksydacyjnie (hamuje rozwój nowotworów; podawana dożylnie w większych dawkach łagodzi negatywne skutki chemioterapii)■ wzmacnia i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych; obniża ciśnienie tętnicze■ zwiększa przyswajalność żelaza niehemowego oraz uczestnicy w tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek) zapobiegając anemii.■ wpływa na syntezę kolagenu (przyspiesza gojenie ran)■ usuwa z organizmu metale ciężkie■ korzystnie wpływa na układ jest, że witaminę C oraz inne witaminy i minerały najlepiej jest dostarczać wraz z pożywieniem. Najlepszym jej źródłem są owoce i warzywa, w szczególności w postaci surowej. Pamiętajmy, że witamina C jest wrażliwa na działanie wysokiej temperatury, tlenu i enzymów z grupy oksydaz, które aktywują się np. po pokrojeniu warzywa czy owocu. Poddawanie pokarmów bogatych w witaminę C obróbce cieplnej, naraża je na straty tego związku nawet do 70%! Jeśli chcemy ugotować warzywa bogate w kwas askorbinowy np. ziemniaki, powinniśmy je wrzucać na wrzątek, nie zaś zalewać zimną wodą i wstawiać na gaz, jak to robi większość osób. Istnieją też preparaty zawierające witaminę C pozyskaną z owoców np. aceroli lub dzikiej róży. Są one jednak dużo droższe od czystego kwasu L-askorbinowego oraz mają stosunkowo nieduże dawki.▌Dobre naturalne źródła witaminy C✓ owoce dzikiej róży✓ czarna porzeczka✓ owoce czarnego bzu✓ owoce rokitnika✓ papryka czerwona zielona✓ maliny✓ brukselka✓ kapusta kiszona✓ natka pietruszki✓ papryka chili✓ cytrusy (cytryna, pomarańcze, grejpfruty, limonka)✓ kiwi✓ acerolaDzienne rekomendowane zapotrzebowanie na witaminę C jest śmiesznie niskie i wynosi 75 mg dla kobiet i 90 mg dla mężczyzn. Dużymi dawkami witaminy C dr Robert F. Carthcart leczył wiele poważnych schorzeń jak kandydoza, mononukleoza czy nawet rak.▌Po co przyjmować witaminę C w proszku?Warzywa i owoce są obecnie znacznie uboższe w witaminy i minerały, niż te z pokolenia wcześniej. Poza tym jemy więcej produktów przetworzonych. Dodajmy do tego zatrucie środowiska. Kwas L-askorbinowy przyjmowany w postaci proszku niczym nie różni się od witaminy C sprzedawanej w aptece, poza formą. Jest ekonomiczny (wychodzi dużo taniej jak gotowe preparaty, opakowanie 1kg kosztuje około 45 zł). Poza tym znacznie szybciej się rozpuszcza i asymiluje, jak tabletka. Witamina C w proszku jest też bardzo wygodną opcją w przypadku przyjmowania większych dawek np. w przypadku C syntetyczna a naturalnaWitamina C (kwas L-askorbinowy) ma taką samą budowę i właściwości niezależnie czy jest naturalna i pochodzi z owców, czy syntetyczna z laboratorium. Witamina C syntetyczna jest efektem syntezy chemicznej. W owocach i warzywach witamina C powstaje także w wyniku reakcji chemicznej z cukrów. Prawdą jest natomiast, iż naturalna witamina C z pożywienia jest lepiej przyswajalna. Czynniki mające wpływ na straty witaminy C w organizmie■ długotrwały stres■ zabiegi chirurgiczne■ nadmiar cukru w diecie■ stany zapalne w organizmie■ ukąszenia owadów■ zatrucie toksynami■ RDA w swoim raporcie doszła do kilku wniosków, iż witamina C nie jest toksyczna, jak wcześniej sądzono, nawet w wysokich dawkach. Ponadto nie zakwasza organizmu, nie wywołuje kamieni nerkowych, reakcji alergicznych, nadmiernego kumulowania jonów żelaza czy obniżania witaminy B12 i jonów miedzi[i].Większość organizmów zwierząt są w stanie same wytworzyć witaminę C. Człowiek i niektóre ssaki, jak małpy, nietoperze i świnki morskie, musi dostarczać ten związek z pożywienia. Zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta w przypadku osób ciężko pracujących fizycznie, sportowców, u kobiet w ciąży i matek karmiących, cukrzyków, u osób starszych, chorujących na nadciśnienie, palących papierosy i nadużywających alkoholu.▌Objawy niedoboru witaminy C✫ osłabienie, uczucie znużenia ospałość✫ krwawiące dziąsła✫ szkorbut (gnilec)✫ brak apetytu✫ anemia✫ bóle mięśni i stawów✫ osłabienie elastyczności naczyń krwionośnych (wzmożona skłonność do pojawiania się siniaków i pajączków)✫ wolno gojące się rany✫ wiotczenie skóry.▌Jak przyjmować witaminę C w proszku? – DAWKOWANIENależy rozpuścić pożądaną ilość proszku, zwykle jednorazowo jest to około ⅓ – ½ łyżeczki w połowie szklanki wody. Witaminę C najlepiej jest przyjmować w kilku mniejszych dawkach, niż w jednej dużej. W obawie przed osłabieniem szkliwa zębów piję tę miksturę przy użyciu słomki. Następnie płuczę usta samą wodą. W końcu mamy do czynienia z kwasem, co prawda niezbyt mocnym (o pH 4,2) ale jednak kwasem. ⇒Gdzie kupić ? Czystą witaminę C (kwas L-askorbinowy) w proszku można kupić w sklepach ze zdrową Linus Pauling określił dzienną dawkę witaminy C, wynoszącą 1,5-4 g. Jeśli wydaje się to wam zbyt dużo możecie przyjmować mniej np. 1g. Osobiście potrafiłam przyjmować dziennie 2-3g witaminy C bez efektów ubocznych, jak lekka biegunka czy bóle brzucha. Dawka powinna być jednak podzielona. W przypadku przeziębienia czy jakiegokolwiek stanu zapalnego w organizmie dawkę należy kilkakrotnie zwiększyć i rozłożyć na porcje przyjmowane 1-2 witaminy C przez układ pokarmowy, bez wystąpienia biegunki jest u osób chorych 10-krotnie wyższa, jak u osób zdrowych. Osoba zdrowa przykładowo przyjmie 2g bez wystąpienia efektów niepożądanych w postaci rozwolnienia, chora zaś 20g witaminy C. Próg tolerancji witaminy C w organizmie objawia się lekką biegunką. Jeśli taki objaw wystąpi, należy zmniejszyć dawkę. Nadmiar witaminy C jest wydalany wraz z dawki witaminy C podaje się za pomocą wlewu dożylnego przy użyciu askorbinianu sodu (nie zaś kwasu askorbinowego). Wlewy takie powinny być dokonywane wyłącznie pod okiem lekarza. W formie ciekawostki podaję zalecenia dra Roberta Carthcarta, który leczył wysokimi dawkami ponad 11 tyś. pacjentów z różnymi schorzeniami:Osoba zdrowa może przyjąć w ciągu doby 4 – 15g witaminy C. Ilość tę należy rozłożyć na 4-6 30 – 60 g na dobę (6 – 10 dawek)Mocne przeziębienie: 60 – 100g na dobę (8 – 15 dawek)Grypa: 100 – 150 g na dobę (8 – 20 dawek)Nowotwór: 15 – 100 g na dobę (4 – 15 dawek)Mononukleoza: 150 – 200 g na dobę (12 – 25 dawek)Oparzenia, rany, operacje: 25 – 150 gna dobę (6 – 20 dawek)Wirusowe zapalenie płuc: 100 – 200g na dobę (12 – 25 dawek)Astma, katar sienny: 15 – 50g na dobę (4 – 8 dawek)Zapalenie wątroby: 30 – 100g na dobę (6 – 15 dawek)Alergie: 0,5 – 50 g na dobę (4 – 8 dawek)Infekcje bakteryjne: 30 – 200 g na dobę (10 – 25 dawek)Grzybica (kandydoza): 15 – 200 g na dobę (6 – 25 dawek)Skutki uboczneWitamina C jest na ogół dobrze tolerowana w przypadku około 80% ludzi. W rzadkich przypadkach występuje brak tolerancji w postaci podrażnienia żołądka. Należy wówczas przyjmować witaminę C pod postacią askorbinianu sodu lub wapnia.➜ przy zbyt dużej dawce mogą wystąpić dolegliwości żołądkowo-jelitowe, jak: lekka biegunka, przejściowe bóle brzucha, czasem nudności oraz niekiedy wysypka na skórze. Dolegliwości te ustąpią po zmniejszeniu dawki.➜ istnieje ryzyko, że może osłabiać szkliwo, dlatego aby temu zapobiec można pić proszek z wodą przez słomkę oraz na koniec przepłukać usta samą ze stanami zapalnymi przewodu pokarmowego (choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego, stany zapalne przełyku i dwunastnicy) nie powinny przyjmować kwasu L-askorbinowego. PodsumowanieWitamina C w formie proszku (farmaceutyczna) jest moim zdaniem bardzo wygodną i ekonomiczną opcją suplementacji. Myślę, że może nawet stanowić konkurencję dla gotowych preparatów sądzicie o takiej witaminie C w proszku?[i] J. Zięba Ukryte terapie, Rzeszów 2015, .

witamina c lewoskrętna zięba